Wie man schnell fett wird

Menschen neigen dazu, bestimmte Wahrnehmungen zu haben, wenn es darum geht, wie sie aussehen. Menschen mit bestimmten extremen Körpertypen möchten sich verändern und durchschnittlich werden, da sie dies für ideal halten. Diese Kategorie umfasst Menschen, die groß werden wollen und alles tun würden, um sicherzustellen, dass ihr Traum wahr wird. Die folgenden Tipps funktionieren perfekt für alle, die in kürzester Zeit an Gewicht zunehmen möchten.

Es ist nicht verwunderlich, dass, während einige Menschen das Übergewicht loswerden wollen, es eine bestimmte Gruppe von Personen gibt, die mit dem Wachsen von Fett zu kämpfen haben. Für diese Gruppe scheint nichts zu funktionieren, aber ihr Wunsch ist es, etwas an Gewicht zuzunehmen. Es gibt nichts Unerreichbares, wenn es um Gewichtszunahmeziele geht. Beachten Sie Folgendes, wenn Sie in kürzester Zeit fett werden möchten.

Wie wird man dick

Es ist bedauerlich, dass die meisten Menschen annehmen, dass man, um dick zu werden, ungesunde Lebensmittel zu sich nehmen muss, wie z. Entgegen der landläufigen Meinung ist es genauso schwierig, dick zu werden, wie schlank zu werden. Es beginnt mit gesunder Ernährung und ein Ernährungsdiätplan kann erforderlich sein, um die gesetzten Ziele bei der Gewichtszunahme zu erreichen. Vielleicht möchten Sie sich an kalorienreiche Lebensmittel wie Nüsse, stärkehaltiges Gemüse, fettarme Milchprodukte, Bohnen, Vollkornprodukte, Eier und Samen halten.

Nur weil Sie auf der Mission sind, an Gewicht zuzunehmen, heißt das nicht, dass Sie alles und jeden essen können, was Ihnen in den Weg kommt. Obwohl ungesunde Lebensmittel verlockend sein mögen, denken Sie daran, dass sie für Ihren Körper ungesund sind und auf lange Sicht problematisch werden können. Sie möchten sich nicht mit Problemen des schlechten Cholesterins befassen, wenn Sie älter werden.

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Wie man in einer Woche auf natürliche Weise dick wird

Tipps zur schnellen Gewichtszunahme, die Ihnen helfen könnten, Ihr Ziel zu erreichen, umfassen die folgenden:

- Gesundes Essen essen

- Regelmäßig Sport treiben

- Erhöhen Sie Ihre Nahrungsaufnahme, indem Sie Ihre normalen Portionen verdoppeln oder verdreifachen

- Nehmen Sie Getränke mit hohem Nährwert in Ihre Ernährung auf

- Wählen Sie kräftige, gesunde Lebensmittel, die Ihre Chancen auf Gewichtszunahme erhöhen

- Nehmen Sie regelmäßig Smoothies zu sich

- Renne nicht

- Krafttraining für Muskelaufbau

- Regelmäßig hydrieren, da Wasser entscheidend für die Gewichtszunahme ist

- Befolgen Sie einen strengen Diätplan

- Behalten Sie Ihre Kalorienaufnahme im Auge und arbeiten Sie an den Schwachstellen

- Ruhe dich aus

- Wählen Sie Ihr Abendessen sorgfältig aus und vermeiden Sie ungesättigte Fette

- Iss mehr Milchprodukte

- Erhöhen Sie Ihre Proteinaufnahme

- Wählen Sie die richtigen Früchte wie Bananen im Gegensatz zu Wassermelonen

- Wählen Sie dichte Kohlenhydrate

Wie man aus dünn dick wird

Wenn es darum geht, an Gewicht zuzunehmen, spielt die Nahrung, die man zu sich nimmt, eine große Rolle. Daher ist es unvermeidlich, eine strenge Diät zu befolgen, die die Gewichtszunahme fördert. Betrachten Sie die folgende Diät und halten Sie sich strikt daran. Es ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um auf natürliche Weise dick zu werden. Darüber hinaus dauert es nur eine Woche, um Ergebnisse zu erzielen.

1. Weichen Sie zehn Mandeln über Nacht ein und essen Sie sie gleich am nächsten Morgen, wenn Sie aufwachen

2. Zum Frühstück einen Milchshake mit einer Schüssel Gemüsehafer oder Daliya, die auch durch Hähnchenbrust, Tofu oder Mehrkornbrot ersetzt werden kann.

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3. Nehmen Sie in der Vormittagspause eine ganze Frucht zu sich, die Sie mit Buttermilch oder Kokoswasser genießen

4. Ihr Mittagessen sollte aus 3 bis 4 Chappati mit einer Schüssel Gemüse, Quark und Hüttenkäse bestehen.

5. Gönnen Sie sich einen Bananenshake, ein gegrilltes Sandwich und 2 Kekse zum Naschen

6. Essen Sie eine Schüssel Hühnersuppe oder wählen Sie alternativ Hühnersuppe

7. Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Milch mit Honig und einer Prise Kurkuma

Wie man dick auf den Hintern wird

Wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihren Po zu vergrößern, ist es hilfreich zu beachten, dass die Kombination der richtigen Bewegung und der richtigen Ernährung der einzige Weg ist, dieses Ziel zu erreichen. Sobald Sie mit der richtigen Übung fertig sind, sollten Sie die richtige Mischung von Lebensmitteln in Betracht ziehen. Die folgenden Beispiele könnten wirklich nützlich sein.

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Kohlenhydrate

- Brauner Reis

- Quiona

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- Hafer

-Weetabix

- Frühstückszerealien mit niedrigem Zuckergehalt

- Süßkartoffeln

- Ezekiel Brot

Protein

- Eier

- Thunfisch

- Lachs

- Tilapia

- Truthahn

- Gemüseburger

- Soja-Nüsse

- Steak

Gemüse

- Brokkoli

- Tomaten

- Spinat

- Grünkohl

- dunkelgrünes Gemüse

Fette

- Fischfette, dh Lachsfett

- Nüsse, dh Mandeln

- Erdnussbutter

- extra natives Öl

- Mandelbutter

Wie man fett wird Hausmittel

Die meisten der oben genannten Vorschläge können von zu Hause aus erreicht werden. Das Geheimnis für ein lang anhaltendes Ergebnis ist die Aufrechterhaltung der Konsistenz. Das richtige Gewicht zu erreichen ist das Geheimnis für ein krankheitsfreies Leben.