Rohe Wachteleier Vorteile für Erwachsene

Wachteleier haben zahlreiche bekannte und unbekannte Vorteile. Zu den wichtigsten Vorteilen dieser Eier gehören die Verbesserung des Sehvermögens, die Verbesserung des Stoffwechsels, die Steigerung des Energieniveaus, die Stimulierung von Reparatur und Wachstum, die Senkung des Blutdrucks, die Reinigung des Körpers, die Linderung von Allergien und die Vorbeugung chronischer Krankheiten. Wenn man bedenkt, dass Wachteleier weltweit als neuartige Lebensmittel konsumiert werden, sind die Vorteile dieser Eier nicht selbstverständlich.

Wachteln sind kleine Vögel, die in Europa, im Süden der USA, in Nordafrika und in einigen Teilen Asiens vorkommen. Die Bretter legen im Vergleich zu Enten und Hühnern kleine Eier. Aufgrund ihrer relativ geringen Größe werden die Eier oft zu 4 oder 5 auf einmal entnommen. Sie werden von den meisten Kulturen auf der ganzen Welt oft als süß angesehen. Darüber hinaus sind diese kleinen Eier mit zahlreichen Nährstoffen gefüllt, was sie noch nützlicher macht. Dieser Artikel diskutiert die Vorteile von Wachteleiern und wird Sie wahrscheinlich dazu inspirieren, sie zumindest ab und zu in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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Vorteile von Wachteleiern

Die Nachfrage nach Wachteleiern steigt mit jedem Tag, da immer mehr Menschen verlangen, dass es in ihrer Ernährung und Küche enthalten ist. Das Folgende ist ein genauerer Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Wachteleiern, abgesehen von ihrer attraktiven tiefgelben Dotterfarbe.

Hier sind die Vorteile von Wachteleiern; gesundheitliche Vorteile, auf die Sie achten sollten:

Verbessert die Sicht

Dies ist einer der wichtigsten Vorteile von Wachteleiern für den Menschen, wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen ihre Augen in der besten Verfassung haben müssen, um ihren täglichen Aktivitäten nachgehen zu können. Der hohe Gehalt an Vitamin A in Wachteleiern wirkt als Augenschutz. Das Vitamin wirkt als großartiges Antioxidans, das hilft, die Makuladegeneration zu minimieren und so die Entstehung von Katarakt zu verhindern. So können Sie besser sehen.

Gleicht den Cholesterinspiegel aus

Dies ist wahrscheinlich einer der größten gesundheitlichen Vorteile von Wachteleiern für Erwachsene, wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen Schwierigkeiten haben, das richtige Gewicht zu halten, sobald sie ein bestimmtes Alter erreicht haben. Die Wachteleier enthalten essentielle Fettsäuren, die großartig sind, da sie herzstärkende Wirkungen haben. Das HDL-Cholesterin, das die gute Form von Cholesterin in den Wachteleiern ist, hilft, die negativen Auswirkungen des schlechten Cholesterins, das als LDL bekannt ist, auszugleichen. Sie müssen jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie bereits ein bereits bestehendes Cholesterinproblem haben.

Es stimuliert das Wachstum

Wachteleier unterscheiden sich nicht von anderen Formen von Eiproteinen, die die notwendigen Aminosäuren liefern, die als Bausteine ​​für den Körper dienen. Die Proteine ​​werden abgebaut und neu gebildet, um neue Zellen, Muskeln, Gewebe und Knochen sowie Blutgefäße zu schaffen. Die regelmäßige Einnahme dieser Eier hilft, ein gesundes natürliches Körperwachstum zu fördern.

Körperreinigung

Wenn man an einen der Vorteile von Wachteleiern für den Menschen denkt, der für alle nützlich sein könnte, dann ist dies besonders in der gegenwärtigen Umgebung voller Verunreinigungen durch Schadstoffe und Schwermetalle. Wenn die Eier der Nahrung hinzugefügt werden, helfen sie, Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Sie minimieren auch die Größe von Nierensteinen und Blase.

Behandlung von Allergien

Wenn man sich die Vorteile von Wachtelvogeleiern ansieht, steht die Linderung von Allergien ganz oben auf dieser Liste. Die Eier enthalten eine Substanz namens Ovomucon, die als natürliches Antiallergen wirkt. Bei einer allergischen Reaktion wie Entzündungen und Verstopfungen können Wachteleier die schnelle Abhilfe schaffen, die Sie brauchen, um Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen.

Es fördert den Stoffwechsel

Aufgrund ihres Reichtums an Vitamin B haben die Wachteleier die Fähigkeit, die Stoffwechselaktivität anzukurbeln, einschließlich enzymatischer und hormoneller. Auf diese Weise kommen Ihre Körperprozesse zum reibungslosen Funktionieren.

Erhöht das Energieniveau

Wachteleier sind ein großartiger Frühstücksgenuss, wenn man bedenkt, wie viel Energie sie pro Portion enthalten. Es kann besonders gut für Erwachsene funktionieren, die das Gefühl haben, dass sie auf Koffein angewiesen sind, um den ganzen Tag über zu funktionieren. Diese Vorteile von Wachteleiern für Erwachsene haben dazu geführt, dass viele Menschen ihren Lebensstil geändert und gesündere Gewohnheiten angenommen haben, die frei von Koffeinsucht sind.

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Vorteile von Wachteleiern

Wie bei allen anderen Eiern sollten Sie die Eierschalen, sobald Sie mit dem essbaren Teil fertig sind, nicht wegwerfen, wenn Sie sie recyceln können. Einige der Vorteile der Wachteleierschale sind die folgenden:

• Geben Sie etwas von den zerdrückten Eierschalen in Ihren Kaffee. Es nimmt die Säure und verbessert den Geschmack
• Sie können die getrockneten Eierschalen zur Hautbehandlung verwenden. Einer der größten Vorteile von Wachteleiern auf der Haut ist, dass es hilft, das Aussehen der Haut wiederherzustellen, indem es der Haut Glanz verleiht. Sie können das zerkleinerte Eierschalenpulver mit Eiweiß mischen und auf die Haut auftragen. Wachteleier sind gut für die Haut, da sie genügend Vitamin A und Fette enthalten, die eine Anti-Aging-Wirkung haben. Dies schützt Sie vor Schäden durch freie Radikale, die dazu beitragen, die Elastizität der Haut und ein jugendliches Aussehen zu erhalten.
• Sie können die Eierschale auch zerkleinern und als Reinigungsmittel verwenden. Mischen Sie es mit etwas Spülmittel und verwenden Sie die Mischung, um Ihre Thermoskannen und Vasen zu reinigen.

Vorteile von Wachteleiern in der Schwangerschaft

Wachteleier sind reich an Vitamin B12, das bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten des Gehirns, des Rückenmarks und der Wirbelsäule des Kindes hilft, die sich auf der Gebärmutter entwickeln. Die Eier enthalten auch Eisen, das zusammen mit Vitamin B12 bei der Produktion roter Blutkörperchen hilft, die wiederum eine gute Entwicklung der Schwangerschaft unterstützen. Dies ist besonders wichtig für Mütter, die im ersten Trimester an Eisenmangel leiden, da sie Gefahr laufen, Frühgeborene zu bekommen. Die Eier helfen auch bei der Entwicklung des Gehirns für das Baby im Mutterleib. Auf Anraten schwangerer Frauen sollten Sie jedoch vermeiden, rohe Wachteleier zu essen, um das Risiko einer durch Lebensmittel übertragenen Krankheit zu vermeiden.