Wie man Erdnusspaste zu Hause macht

Nichts ist besser als ein Rezept für eine köstliche, hausgemachte Leckerei. Die Zubereitung von Erdnüssen zu Hause garantiert Ihnen eine gesunde Ergänzung Ihrer Mahlzeiten. Vergiss das verarbeitete Zeug, das du in Supermärkten gekauft hast, hier ist, wie du Erdnusspaste zu Hause machen kannst.

Wie man Erdnusspaste zu Hause macht.

Erdnüsse, auch Erdnüsse genannt, sind Hülsenfrüchte, die sehr reich an pflanzlichem Eiweiß sind. Geröstete Erdnüsse sind ein toller Snack. Wenn Sie jedoch gerne neue Rezepte ausprobieren, ist die Herstellung von Erdnusspaste ein Abenteuer für Sie.

Erdnusspaste ist super einfach zuzubereiten, in kürzester Zeit zubereitet und ohne Zweifel lecker. Wie viel Zucker oder Honig Sie verwenden, liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie etwas kreativer werden möchten, können Sie versuchen, Schokoladen-Erdnussbutter herzustellen. Warum Erdnussbutter (Erdnusspaste) in einem Geschäft kaufen, wenn Sie tatsächlich Ihre eigene herstellen können?

Vorteile von Erdnusspaste.

Das Beste an der Erdnusspaste ist, dass sie vielseitig verwendet werden kann. Außerdem hat es große gesundheitliche Vorteile. Erdnusspaste enthält lebenswichtige Nährstoffe, insbesondere Proteine, die vom Körper abgebaut und zur Reparatur beschädigter Körperzellen verwendet werden. Erdnussbutter enthält ungesättigte Fette, die das Herz nicht gefährden.

Die ungesättigten Fette erhöhen auch die Insulinsensitivität und helfen so, Typ-II-Diabetes vorzubeugen. Erdnusspaste enthält auch die Vitamine A und C. Vitamin A ist gut für das Sehvermögen, während Vitamin C die Immunität unseres Körpers stärkt. Darüber hinaus trägt Erdnussbutter dazu bei, das Krebsrisiko zu verringern. Die Paste ist auch gut für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

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Erdnusspaste wird als Brot- oder Brötchenaufstrich verwendet. Auch Erdnusspaste wird in Ghana zur Herstellung von Erdnusssuppe verwendet, die eine gute Beilage zu Reis, Kokonte oder anderen stärkehaltigen Speisen ist.

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Wie man Erdnusspaste zu Hause macht.

Alles, was Sie brauchen, um Erdnussbutter herzustellen, sind Erdnüsse und eine Küchenmaschine. Wer mag, kann auch Honig verwenden. Unten ist das Rezept für die Erdnusspaste:

Zutaten.

• Erdnüsse.
• Schatz.
• Öl (für Konsistenz).

Methode.

1. Erdnüsse rösten, bis sie vollständig gekocht sind.
2. Die Erdnüsse in die Schüssel einer Küchenmaschine geben.
3. Schalten Sie die Küchenmaschine ein und warten Sie, bis sie sich in Krümel und dann in eine dicke Paste verwandelt.
4. Fügen Sie den Honig und etwas Öl hinzu und warten Sie, bis die Paste glatt wird. Legen Sie die Küchenmaschine ab.

Nach etwa 15 Minuten haben Sie Ihre eigene Erdnusspaste hergestellt. Sie können Kakaopulver oder Mandeln hinzufügen, um Ihre Erdnusspaste noch besser zu machen. Anstelle von Honig kann auch Puderzucker verwendet werden.

Gehen Sie in Ihre Küche und probieren Sie dieses supereinfache Rezept aus.

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