Wie Sie Ihre Körpergröße auf natürliche Weise steigern können

Groß oder klein zu sein, sollte in keiner Weise beeinflussen, wie Sie sich fühlen. Menschen haben jedoch die Tendenz, etwas haben oder auf eine bestimmte Art und Weise aussehen zu wollen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie auf sich selbst herabsehen oder aufgrund Ihres Aussehens ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln. Manche Menschen wünschen sich, sie wären groß, während andere kleiner werden möchten. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie Sie Ihre Körpergröße erhöhen können. Wenn du groß bist, fällt es dir leicht, Aufmerksamkeit zu erregen. Es hilft Ihnen auch, Dinge zu erreichen, die an hohen Positionen platziert sind.

Nachfolgend sind einige der Möglichkeiten aufgeführt, mit denen Sie Ihre Körpergröße auf natürliche Weise steigern können.

1. Holen Sie sich ausreichend Schlaf, um schnell an Körpergröße zuzunehmen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Kinder tagsüber mehrere Nickerchen machen müssen? Denn im Schlaf wächst der Körper. Wenn Sie natürlich größer werden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht ausreichend schlafen. Es wird oft empfohlen, dass 8 Achtel Schlaf pro Tag gesund für das reibungslose Funktionieren des Körpers sind. Um gut zu schlafen, ist es ratsam, ein warmes Bad zu nehmen. Es erfrischt Sie und lässt Sie wie ein Baby schlafen. Wenn Sie sich das zur Gewohnheit machen, werden Sie feststellen, dass Ihre Körpergröße allmählich zunimmt.

2. Sie können trainieren, um schnell an Körpergröße zuzunehmen

Bewegung ist eine der besten Praktiken, um fit und energiegeladen zu bleiben. Es stärkt Ihre Muskeln und stärkt auch Ihre Immunität. Die Übungen können von Seilspringen, Laufen, Joggen und Gehen reichen. Damit Sie durch Fitness an Höhe gewinnen können, müssen Sie sich dafür einsetzen. Du kannst einer Sportmannschaft beitreten. Sie können auch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erwerben. Machen Sie es sich außerdem zur Gewohnheit, zu Fuß zu gehen und Treppen statt Aufzüge zu nehmen. Wenn Ihre Arbeit erfordert, dass Sie jeden Tag in Ihrem Büro sitzen, können Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, viele Kalorien zu verbrennen. Dies sind einige der Übungen zur Steigerung der Körpergröße. Denken Sie daran, wenn eine Person viel Gewicht hat, sieht sie klein oder riesig aus.

Einige Übungen für Männer und Frauen, um größer zu werden, umfassen Hängen an der Stange, Kobra-Dehnung, Hüpfen, Springen und vertikale Dehnungen. Beim Hängen an der Stange dehnst du deine Wirbelsäule und stärkst gleichzeitig deine Rückenmuskulatur. Um die besten Ergebnisse beim Springen oder Hüpfen zu erzielen, tun Sie dies mehrmals täglich. Sie können zum Beispiel damit beginnen, 50 Mal am Tag zu überspringen und sich jeden Tag um zehn steigern.

3. Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts, um die Körpergröße zu erhöhen

Die richtige Ernährung ist entscheidend für die Gewichtszunahme und das allgemeine Körperwachstum. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und natürlichen Zucker enthalten. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, alles zu vermeiden, was Sie fett machen wird, wie z. B. Junk Food. Proteine ​​sind sehr wichtig, da sie beim Wachstum des Körpergewebes helfen. Auch Vitamin D und Calcium fördern den Knochenaufbau. Zinkreiche Lebensmittel sind ebenfalls unerlässlich, da Zink Wachstumsstörungen vorbeugt.

Eine ausgewogene Ernährung ermöglicht es Ihnen, die Energie zu haben, um sogar Übungen durchzuführen. Zu den Lebensmitteln, die die Körpergröße erhöhen, gehören Eier, Gemüse, Milchprodukte, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Käse, Obst und Kohlenhydrate. Stellen Sie sicher, dass Sie auch jeden Tag viel Wasser trinken.

4. Wie Sie Ihre Größe sehr schnell steigern können, indem Sie Faktoren vermeiden, die Ihr Wachstum hemmen

Die Körpergröße wird größtenteils genetisch bestimmt und kann daher sehr schwer zu ändern sein. Es gibt jedoch bestimmte Gewohnheiten, die eine Person daran hindern können, größer zu werden. Jede Gewohnheit, die eine angemessene Immunität des Körpers verhindert, kann Sie auch daran hindern, Ihre gewünschte Größe zu erreichen.

Wenn Sie mit 18 oder in jedem anderen Alter größer werden wollen, müssen Sie lernen, ein gesundes Leben zu führen. Zuallererst müssen Sie aufhören, Drogen und Alkohol zu konsumieren. Wenn eine Person drogenabhängig wird, verlässt sie sich hauptsächlich auf sie, um zu überleben. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person nicht in der Lage ist, sich gesund zu ernähren, ist sehr hoch. Darüber hinaus verhindern Alkohol und Drogensubstanzen das richtige Wachstum des Körpers. Bestimmte Körperteile wie Leber und Lunge können geschädigt werden. Wenn verschiedene Körperteile nicht richtig funktionieren, kann es schwierig sein, Ihre Körpergröße zu erhöhen.

Die Verwendung von Steroiden kann auch verhindern, dass eine Person größer wird. Bei regelmäßiger Anwendung verhindern sie das Knochenwachstum. Sie erhöhen auch Ihren Blutdruck. Mit hohem Blutdruck können Sie kaum größere Übungen durchführen.

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5. Wie man größer wird, indem man zu viel Koffeinkonsum vermeidet

Viele Menschen konsumieren Koffein, um lange wach zu bleiben. Wenn Sie größer werden möchten, müssen Sie vermeiden, regelmäßig oder in großen Mengen Koffein zu sich zu nehmen. Das ist weil; es wird Sie die ganze Nacht wach halten und Sie daran hindern, genug Schlaf zu bekommen. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, wächst unser Körper, während wir schlafen. Deshalb sollten wir alles vermeiden, was uns daran hindert, nicht genug zu schlafen.

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6. Vertrauen ist auch wichtig

Um größer zu werden, müssen Sie zuerst akzeptieren, dass Sie klein sind. Selbstbewusst zu sein ermöglicht es einem, sich auf das Erreichen seines Ziels zu konzentrieren. Wenn Sie immer wieder auf sich selbst herabsehen, weil Sie klein sind, werden Sie nicht einmal merken, wann Sie etwas an Höhe gewonnen haben. Deshalb liebe, wer du bist. Achten Sie nicht auf Menschen, die Sie ständig daran erinnern, dass Sie klein sind. Denken Sie daran, ob eine Person groß oder klein ist, hält sie nicht davon ab, ein erfülltes Leben zu führen.

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7. Wie man durch Yoga größer wird

Yoga ist eine der besten Übungen, um größer zu werden. Es ist bekannt, dass Yoga Menschen hilft, Stress und Anspannung aus ihrem Körper zu lösen. Einer der Gründe, warum Sie möglicherweise nicht größer werden, liegt darin, dass Sie ständig gestresst sind. Wenn Sie gestresst sind, können Sie kaum ausreichend schlafen oder sich ausgewogen ernähren. Durch Yoga erfährst du mentale Stabilität. Es wird Ihnen auch helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, wenn Sie Ihr Ziel verfolgen, größer zu werden.

8. Wie wäre es, wenn Sie genug Sonnenlicht bekommen, um Ihre Körpergröße zu erhöhen?

Sonnenlicht ist die ultimative Quelle für Vitamin D. Aus diesem Grund werden Eltern gebeten, dafür zu sorgen, dass sich ihre Kinder in der Sonne sonnen, wenn sie morgens aufgeht und abends untergeht. In ähnlicher Weise sollten Sie auch darauf abzielen, sich häufig zu sonnen, um mehr Vitamin D zu erhalten. Vitamin D fördert die richtige Entwicklung des Körpers. Es hilft auch bei der Stärkung der Immunität Ihres Körpers.

9. Sie sollten auch die Hilfe eines Arztes in Anspruch nehmen

In einigen Fällen wird eine Person aufgrund bestimmter Gesundheitszustände möglicherweise nicht größer. Wenn eine Person zum Beispiel in jungen Jahren aufhört zu wachsen, könnte es sein, dass sie eine bestimmte Erkrankung hat, die mit Hilfe eines Arztes behandelt werden kann. In dem Fall, dass Sie feststellen, dass Sie sehr klein sind und andere Familienmitglieder groß sind; suchen Sie den Rat eines Arztes.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie größer werden. Sie müssen entschlossen sein und auch eine positive Einstellung haben, damit Sie Ihr Ziel erreichen. Gute Dinge erfordern jedoch viel Geduld. Auch wenn es wichtig ist, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre Körpergröße in einer Woche steigern können, lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es länger dauert.

In der Zwischenzeit können Sie die unten aufgeführten Aktivitäten durchführen, während Sie danach streben, in 1 Woche oder länger an Körpergröße zuzunehmen.

• Vermeiden Sie weite Kleidung. Sie lassen dich groß und klein aussehen. Achten Sie darauf, die zu tragen, die passen, damit Sie größer aussehen können.
• Behalten Sie stets eine aufrechte Haltung bei. Beim Gehen oder Sitzen mit gebeugtem Rücken sieht man immer klein aus. Achte außerdem darauf, dass deine Schultern nach hinten gestreckt sind. Eine aufrechte Haltung zeigt auch, dass Sie selbstbewusst sind.

• Damen können auch hochhackige Schuhe tragen, um ihre Körpergröße zu steigern. High Heels erhöhen Ihre Körpergröße und die Leute werden vielleicht nie bemerken, wie klein Sie sind.
• Um dein Selbstwertgefühl als kleine Person zu stärken, konzentriere dich darauf, die Teile deines Körpers zu zeigen, die du liebst. Wenn Sie zum Beispiel muskulös sind, können Sie passende T-Shirts anziehen, damit die Menschen eher von Ihren Bauchmuskeln als von Ihrer Körpergröße angezogen werden.
• Lieben Sie Ihre Größe, damit Sie Ihre große Größe in Zukunft schätzen können. In jungen Jahren haben Sie vielleicht den immensen Wunsch, groß zu werden. Nach einigen Jahren werden Sie vielleicht größer als Sie wollten. Da solche Vorkommnisse genetisch bedingt sind, genieße es, so zu sein, wie du gerade bist.

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