Bedeutung der persönlichen Hygiene

Die Frage ist, warum sollte man seinen Körper pflegen und pflegen? In diesem Artikel werden wir Sie mehr über die Bedeutung der persönlichen Hygiene für unsere Gesundheit aufklären. Persönliche Hygiene ist der Prozess oder die Art und Weise, den eigenen Körper sauber und angenehm zu halten und zu pflegen. Diese Wege können auch als tägliche Aktivitäten bezeichnet werden, wie z. B. Zähneputzen, Haare kämmen, Nägel und Zehen schneiden, Händewaschen nach dem Besuch des Waschraums oder Gutes vom Boden aufheben und baden. Aus der Praxis der persönlichen Hygiene ergeben sich viele Vorteile, wie soziale, persönliche, gesundheitliche und psychologische. Der wichtigste Vorteil, warum man den Körper pflegen und sauber halten sollte, ist, einen gesunden Körper zu haben und die Ausbreitung von Infektionen, Krankheiten und schlechten Gerüchen zu verhindern.

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Gründe für gute Hygiene

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In Afrika die Menschen, die sich mehr Gedanken über die Pflege ihres Körpers machen. Denken Sie daran, dass etwa 80 % der Frauen darauf achten, wie sie sich tragen, und im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum dies so ist:

• Aufklärung über die persönliche Hygiene und ihre Bedeutung von klein auf
• Die schlechte Behandlung und Demütigung, die Menschen aufgrund eines anhaltenden Hygieneproblems wie Körpergeruch erfahren
• Es wird als eine Möglichkeit angesehen, für das andere Geschlecht attraktiv zu wirken

Medizinische und gesundheitliche Gründe

Es gibt viele Krankheiten, die sich aufgrund mangelnder Pflege unseres Körpers ausbreiten. Die meisten Menschen misshandeln ihren Körper sowieso und vergessen, dass wir die Kosten tragen, wenn wir krank werden. Wenn wir Personenhygiene praktizieren, macht uns das frei von tödlichen Krankheiten und der Ausbreitung von Infektionskrankheiten, die übertragen werden können. Beispiel: Pilze und Bakterien

Soziale Gründe

Wenn jemand Körperhygiene praktiziert, beeinflusst er oder sie das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen, die Motivation und hat ein gutes Körperbild in der Gesellschaft. Die meisten Menschen hassen es, über sie zu sprechen, besonders auf negative Weise.

Indem wir sicherstellen, dass unser Körper sauber und gut präsentiert ist, können wir sicherer sein, ein positives Körperbild zu projizieren, das unsere Persönlichkeit widerspiegelt. Außerdem sollte Kindern sehr früh beigebracht werden, wie wichtig Hygiene ist und wie man eine gute Hygiene erreicht, um sich selbst und andere gesund zu halten und das Risiko, in der Schule gemobbt zu werden, zu verringern.

Dies macht einen auch zu einer Ikone am Arbeitsplatz, im Klassenzimmer, in der Kirche oder sogar bei gesellschaftlichen Zusammenkünften, weil man unter Gleichaltrigen so ordentlich gesund und vorzeigbar aussieht, aber diejenigen, die sich nicht gut um ihren Körper kümmern, vernachlässigt werden und nicht das Vertrauen haben, zu gehen unter Menschen, schüchtern, schüchtern, ängstlich, haben ein geringes Selbstwertgefühl.

Persönliche Gründe

Regelmäßiges Händewaschen ist nicht einfach. Eine Maßnahme, um die Entstehung einer Vielzahl von Krankheiten und Störungen zu verhindern. Viele Menschen „vergessen“, sich nach dem Toilettengang oder vor dem Umgang mit Lebensmitteln die Hände zu waschen; Dies kann zu vielen Krankheiten und sogar zum Tod führen. Daher ist es wichtig, sich häufig die Hände zu waschen oder ein Händedesinfektionsmittel zu verwenden.

Psychologische Gründe

Wer ordentlich, sauber und ordentlich präsentiert wird, fühlt sich vor allem in jeder Situation sicherer. Indem wir eine gute persönliche Hygiene aufrechterhalten, können unsere Chancen, entweder in der Arbeit oder im sozialen Umfeld oder sogar mit dem anderen Geschlecht erfolgreich zu sein, hoch sein und erreicht werden, da wir einen gesunden Verstand haben.

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Schauen wir uns nun andere Gründe an, warum man Körperhygiene praktizieren sollte

Schöne Stimmung

Wenn Sie sich mit der Körperpflege beschäftigen, können Sie Ihre Stimmung aufhellen, indem Sie Ihre Zähne behalten und ein attraktives Lächeln haben. Ein schönes Lächeln kann einem den Tag versüßen – aber wenn die Zähne schmuddelig sind oder der Atem stinkt, hat das eine ganz andere Wirkung.

Dies erfordert auch häufiges Zähneputzen und gute Zahngewohnheiten. Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen, ist es wahrscheinlicher, dass sie sich verfärben, Karies bekommen und möglicherweise ausfallen. Laut der Forschung kann regelmäßiges Zähneputzen das Risiko von Zahnfleischerkrankungen verringern, die zu Zahnverlust, Mundgeruch oder sogar Schlimmerem führen können.

Reduzieren Sie die Gesundheitskosten

Eine gute Hygiene dämmt die Ausbreitung von Krankheiten ein, was zu niedrigeren Gesundheitskosten führt. Die Pflege unseres Körpers durch regelmäßiges Zähneputzen und saubere Kleidung würde unnötige Besuche bei Ihrem Zahnarzt und Arzt vermeiden und Ihnen Geld und auch Ihre Zeit sparen.

Geruchsvermeidung in unseren Haaren

Zu einer guten Hygiene gehört das regelmäßige Waschen und Bürsten der Haare, um Schuppen und anderen Kopfhauterkrankungen vorzubeugen. Unser Haar ordentlich gekämmt und gestylt zu halten, verhindert Gerüche, die uns in der Öffentlichkeit nicht in Verlegenheit bringen

Selbstbewusstsein

Wenn Sie sauber sind, werden Sie sich viel besser, glücklicher und wohler fühlen, als wenn Sie schmutzig sind. Die Leute werden positiver, netter, höflicher und süßer auf dich reagieren, was auch dazu beitragen wird, dein Selbstwertgefühl und Ansehen zu steigern

Sexappeal

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen potenziellen Partner ansprechen, wenn Sie gute Hygiene praktizieren. Schmutziges Haar, verfärbte Zähne und Mundgeruch können Sie davon abhalten, Romantik in Ihrem Leben zu haben.

Gesellschaftliche Akzeptanz

Eine gute Hygiene ist entscheidend für die soziale Akzeptanz, denn die meisten Menschen wollen nicht mit anderen zusammen sein, die schmutzig sind oder stinken. Kinder, die gute Hygiene praktizieren, beseitigen einen Hauptgrund für andere Kinder, sich über sie lustig zu machen oder sie zu schikanieren. Es ist traurig zu sehen, wie jemand auf dem Spielplatz verspottet wird, weil er schlecht riecht oder schmutzige Haare hat.

Professionelle Akzeptanz

Die meisten Arbeitgeber bevorzugen saubere und gepflegte Mitarbeiter. Eine gute Hygiene kann den Unterschied bei der Einstellung und Beförderung ausmachen.

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Körperpflegeaktivitäten für Erwachsene

Es gibt einige Aktivitäten zur persönlichen Hygiene, die Erwachsene jeden Tag praktizieren können. Nachfolgend sind einige aufgeführt, die Sie beachten sollten.

Regelmäßiges Baden

Regelmäßiges Baden reduziert Körpergeruch und kann Ihnen helfen, Hautprobleme wie Akne und schwarze Flecken zu kontrollieren. Um die Bakterien zu reduzieren, die zu Körpergeruch beitragen, müssen Sie täglich baden und sich dabei besonders auf die Achseln und die Füße konzentrieren.

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Wir haben eine persönliche Wahl, die bestimmt, ob Sie baden oder duschen sollten. Wenn Sie stark verschmutzt sind, ist es am besten zu duschen, anstatt sich mit schmutzigem Badewasser zu waschen. Waschen Sie Ihr Haar je nach Haartyp so oft wie nötig. Trocknen Sie sich nach dem Baden gründlich ab, um Bakterienwachstum zu verhindern.

Bürsten

Die richtige Mundhygiene ist entscheidend, um Mund- und Zahnfleischprobleme wie Plaque, Karies, Gingivitis, Zahnstein und Mundgeruch zu reduzieren und zu verhindern. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie einmal täglich Zahnseide. Ihr Zahnarzt kann Problemzonen in Ihrem Mund beurteilen und spezielle Methoden oder Produkte empfehlen, die Sie möglicherweise benötigen

Zähne - Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer anständigen Zahnbürste (am besten mit einer elektrischen Zahnbürste), einer Zahnpasta auf Fluoridbasis und einem antibakteriellen Mundwasser, und Sie können nicht viel falsch machen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Zähne nicht weiß genug sind, versuchen Sie, verschiedene Farben zu tragen, um sie heller erscheinen zu lassen, und vermeiden Sie Getränke wie Tee, Kaffee und Rotwein, von denen angenommen wird, dass sie sie verfärben. Wenn Sie immer noch überzeugt sind, dass sie nicht weiß genug sind, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Behandlungen.

Stinkender Atem - Manchmal erliegt ein Zahn trotz gründlichem Putzen der Karies - unbehandelt kann sich dies ausbreiten und Ihr Zahnfleisch infizieren. Mundgeruch kann ein Zeichen für eine Zahnfleischentzündung sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig besuchen, um dies zu überprüfen. Halitosis (Mundgeruch) kann auch eine Folge von Dehydrierung oder leerem Magen sein, also essen und trinken Sie regelmäßig.

Entwickle gute Pflegegewohnheiten

Grooming ist der Akt, sich für andere präsentabel zu machen. Auf der einfachsten Ebene umfasst die Körperpflege das Sauberhalten von Körper, Zähnen, Kleidung, Haaren und Nägeln sowie das Verhindern von Körpergeruch durch die Verwendung von Antitranspirantien und Deodorants. Fortgeschrittenere Pflegepraktiken können auch Haarstyling, Make-up, Feuchtigkeitscremes, Maniküre, Pediküre, Nagellack, persönliche Düfte, Haarentfernung und mehr umfassen.

Waschen Sie Ihre Kleidung und reinigen Sie Ihr Zuhause

Waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig, um Gerüche zu entfernen. Behandeln Sie Flecken, sobald sie auftreten, und bügeln Sie sie bei Bedarf, um Falten zu entfernen. Eine saubere Wohnung reduziert Bakterien, beugt Insekten vor und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Zu den Grundlagen der Hausreinigung gehören die ordnungsgemäße Entsorgung von Müll, das Abwaschen von schmutzigem Geschirr und das regelmäßige Reinigen von Böden. Waschen Sie Laken und Bettwäsche mindestens zweimal im Monat.

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Kämmen der Haare

Sie fragen sich, warum Sie Ihre Haare kämmen sollten, es ist wirklich kein Problem, aber Ihr Aussehen ist sehr wichtig? Wie werden Ihre Haare buschig oder schön getrimmt? An manchen Stellen im Leben – besonders in der Pubertät und in Zeiten der hormonellen Umstellung – können Haare leichter fetten. Und es gibt nur eine Lösung für fettiges Haar, und das ist es zu waschen, obwohl die meisten Menschen Trockenshampoo finden, um einen Teil der Fette zu absorbieren. Wenn Sie das Glück haben, lange Haare zu haben, um sie zusammenzubinden, können Sie gelegentlich eine Wäsche verpassen

Ein weiterer zu beachtender Punkt ist, wenn Sie unter Schuppen leiden, versuchen Sie es mit Shampoo oder lassen Sie sich medizinisch behandeln, wenn es ernst wird.

Wir haben auch Kopfläuse, die hoch ansteckend sind. Wenn sie unbeaufsichtigt bleiben, werden die Läuse groß genug, dass Sie sie tatsächlich bewegen sehen können (!) und die weißen Eier (Nissen) sind manchmal auch sichtbar. Sie können auch – aber nicht immer – Juckreiz verspüren. Der beste Weg, um hartnäckigen Kopfläusen vorzubeugen, ist, die Haare zu waschen, eine Spülung einwirken zu lassen und mit einem feinzinkigen Kamm durchzukämmen. Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche.

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Fazit

Das Praktizieren einer angemessenen Körperhygiene ist sehr wichtig, da eine gute Körperpflege nicht nur unser Aussehen verbessert, sondern ihre Bedeutung steht auch in direktem Zusammenhang mit der Vorbeugung von Infektionen und Krankheiten und dem Schutz vor unangenehmen Gerüchen und Demütigungen. Es ist auch gut für Ihre geistige Gesundheit und Ihren psychologischen Verstand und hilft Ihnen, sich besser zu fühlen.